MANFAAT PISANG BAGI PEROKOK

Buah berkulit kuning ini selain enak dikonsumsi ternyata memiliki manfaat segudang. Dari kesehatan hingga kecantikan, akan diperoleh bagi yang rajin mengonsumsi pisang.

Pisang adalah tanaman buah berupa herba yang berasal dari kawasan Asia Tenggara (termasuk Indonesia), Afrika (Madagaskar), Amerika Selatan dan Tengah. Rasanya yang manis membuat banyak yang senang mengonsumsi buah ini, bahkan monyet pun penggemar buah ini.
Beragam jenis pisang yang ada di pasaran, ada pisang ambon, raja, kepok, pisang susu, dll-nya. Buah berwarna kuning ini termasuk multimanfaat. Dari buah, daun, kulit, dan batangnya pun dapat digunakan. Misalnya, batang pisang dapat diolah menjadi serat untuk pakaian, kertas, dsb. Sedangkan batang pisang yang telah dipotong kecil dan daun pisang dapat dijadikan makanan ternak ruminansia (domba, kambing) pada saat musim kemarau di mana rumput tidak/kurang tersedia. Kulit pisang pun dapat dimanfaatkan untuk membuat cuka melalui proses fermentasi alkohol dan asam cuka. Sedangkan daun pisang dipakai sebagai pembungkus berbagai macam makanan tradisional Indonesia.

Tahukah Anda kalau pisang bermanfaat bagi kesehatan tubuh? Menurut para ahli gizi, pisang mengandung banyak gizi, antar lain kalsium, lemak, kalium mineral, vitamin, karbohidrat, protein. Dari kandungan inilah maka pisang dapat memberikan manfaat bagi kesehatan dan kecantikan.

Jika ditilik dari segi kesehatan, pisang dapat mengatasi anemia karena mengandung zat besi yang cukup banyak, kandungan asam triptopthan yang diubah menjadi serotonin (zat yang dapat mengubah suasana hati) dapat mengatasi depresi dan stres, Sedangkan kandungan vitamin B6 di dalamnya, dapat mengatur kadar glukosa dalam darah yang dapat mengubah mood.

Atasi kecandungan nikotin
Untuk Anda yang sering menguap, padahal tidak mengantuk berarti oksigen di dalam otak agak terganggu. Untuk mengatasinya sebaiknya Anda sering mengonsumsi pisang. Karena pisang mengandung banyak kalium, maka dapat mengembalikan kadar kalium dalam tubuh dan melancarkan pengiriman oksigen ke otak. Selain itu, pisang juga sangat baik bagi ibu yang mengandung. Kandungan asam folat di dalamnya mudah diserap oleh janin, juga baik bagi perkembangan sistem saraf janin. Selain itu, pisang juga dapat dijadikan sumber kekuatan tenaga karena mengandung gula yang dapat diubah sumber tenaga dan dapat menghilangkan rasa lelah.

Manfaat Madu Yang Belum Kita Ketahui

Ahli pengobatan Tiongkok percaya bahwa Madu dapat

menghangatkan tubuh, menjadi penyejuk pada gejala kekeringan,

menghilangkan rasa sakit, menetralkan racun, biasanya

digunakan untuk mengobati maag , gangguan pencernaan, 

batuk kering dan paru kering, penyakit usus kering dan sembelit.

Penelitian medis modern telah membuktikan bahwa madu 

mengandung glukosa, vitamin, serta fosfor, kalsium, 

dapat membantu fungsi sistem saraf, yang mengontrol 

peningkatan nafsu makan dan membantu cepat tidur. 

Sebelum tidur meminum 10-20 ml madu dicampur dengan 

air hangat setiap hari, tidak hanya menyegarkan limpa

dan perut, mengisi Qi dan darah, menenangkan saraf dan

lain sebagainya.

Seputar mitos dan klaim yang beredar di masyarakat mengenai madu:
..

JAMUR TIRAM

Jamur, tumbuh sederhana. tubuhnya hanya terdiri dari dua bagian, tudung alias cap

dan batang. Ia pun tidak mempunyai klorofil sehingga tidak mampu mengolah 

sendiri makanannya. Tudung, bagian yang selama di konsumsi sebenarnya

merupakan tubuh buah, salah satu fase dalam siklus hidup. Tubuh buah akan 

menghasilkan spora yang merupakan alat perkembangbiakan ..

Jamur juga mempunyai warna yang indah : putih, kuning, pink, cokelat, dan abu-abu.

warna-warni di bentuk oleh spora yang menghasilkan warna tertentu itu.

             Selain lezat, jamur tiram juga mempunyai manfaat sebagai "obat" beberapa

penyakit. ia dikenal masyarakat luas sebagai penurun kolesterol yang tokcer. 

Di habitatnya, jamur tiram tumbuh di hutan di daerah pegunungan yang sejuk.

Jamur tumbuh tumpuk-menumpuk di permukaan batang pohon lapuk atau sudah 

lama di tebang. Karena itulah jamur tiram disebut pula jamur kayu. Media tumbuhan

itulah yang harus menjadi patokan dalam budidaya jamur tiram, yakni 

mengunakan unsur kayu, misal serbuk gergaji. Jamur tiram membutuhkan

kelembapan tinggi. 

MERAH

Mareh...

Warna darah,

Bendera kita juga ada warna merahnya,

Mawarpun ada yang berwarna merah

Merah kini sering terlihat di negeriku

Merah jadi warna favorit bangsaku

Merah itu berani, begitu kata para pahlawan 

Yang suka merah berarti berani?

Akh... belum tentu; tidak menjamin

Aku suka merah tapi aku penakut

Merah menyala, warna api 

Merah...

Kini di negeriku jadi warna favorit

Karena api dan darah punya warna merah

Ketika rumah-rumah dan deretan toko elite terbakar

Merah akan menampakan batang hidungnya

Ketika rumah-rumah penduduk tak mampu digusur

Merahpun jadi senjata ampuh penganti buldoser

ketika pentungan dipukulkan ke para demonstran 

Dan ketika pelor di tembakkan ke dada petani

Merah jadi pandangan biasa

Ketika orang membacok karena lapar

Merah tampil bagai pahlawan 

Upf... merah memang hebat 

Bisa nampak kapan dan di manapun

Tapi tidak ketika Inah mati kelaparan

Tak ada darah dalam tubuhnya

Inah memang hebat

Darah tak berani mendekati orang lapar

Karena orang lapar akan menghisap darah

Merah takut akan busung lapar

Ha..ha..ha..

Siapa bilang merah takut dengan orang busung lapar?

Merah jadi warna favorit di negeriku dan kini

Rakyat negeriku sedang busung lapar

Dan kehilangan tempat tinggal sebab merah dari api

TERUMBU KARANG

Terumbu Karang adalah bangunan ribuan karang. Terumbu Karang menjadi tempat hidup berbagai ikan dan mahluk laut. Bayangkanlah terumbukarang sebagai sebuah sebagai sebuah kota yang sangat sibuk,
bangunannya terdiri dari karang-karang, dengan ikan-ikan mahluk laut sebagai penghuninya.
Karang yang hidup di laut terlihat seperti batuan atau tanaman, mereka sebenarnya adalah sekumpulan hewan kecil yang dinampakan polip. Ada 2 macam karang, yaitu karang batu ( hard corals ) dan karang lunak ( soft corals ). Karang batu merupakan karang pembentuk terumbu, tubuhnya keras seperti batu dan karangnya terbuat dari kalsium karbonat atau zat kapur. Karang batu hanya hidup di perairan dangkal. Krang lunak bentuknya seperti tanaman, karang lunak dapat hidup baik di perairan dangkal maupun perairan dalam. 
ternyata pertumbuhan karang itu sangat lambat, selama 1 tahun  karang hanya dapat menghasilkanbatu karang setinggi 1 cm. Jadi, selama 100 tahun karang batu itu hanya tumbuh 100 cm.

Jika karang yang tingginya 5 meter rusak, di perlukan 500 tahun agar kembali sepeti semula. Bayangkanlah betapa lamanya !
Oleh karena itu kita harus dapat melestarikan terumbukarang akan bahaya kerusakan, perlu memiliki kesadaran kolektif bahwa kerusakan yang terjadi akan mengancam kepunahan semberdaya alam kita. 

Pohon Tak Berdaun

Tak tahu kenapa pohon di negeriku tak lagi berdaun

Pohonnya sakit mungkin,

atau

kekurangan air?

Akh... tidak sebab,

Kau bilang ini musim penghujan 

Tapi daun tak pula muncul 

Hujanpun tak mulai menetikan airnya

Akupun mulai menghitung bulan 

Dan semua bulanpun sudah kuhitung satu demi satu 

Tapi mengapa pohon di negeriku tak jua berdaun

Sekarang aku hanya berharap akan tunasnya saja

Ya... hanya tunas

Namun,

Tunaspun tak kunjung menyembul

Tanah negeriku sedang kemarau 

Kering kerontang nampaknya 

Benar kata penyair,

dilarang mencintai daun-daun

sebab pohon di negeriku tak lagi berdaun

Akh... tapi kenapa di bagian barat negeriku airny meluap?

Mereka hidup di atas air

Tapi tetap saja pohon di negeriku tak berdaun 

Aku mulai bertanya 

Apakah Tuhan marah, karena kemarin aku lupa memujanya?

Akh... tapi,

Kau bilang kita bisa lupa akan Tuhan 

Tapi Tuhan tak mungkin melupakan kita

Aku akan coba tanyakan pada Tuhan...

Kenapa pohon di negeriku tak lagi berdaun Tuhan?

Cara Bermain Volley

Bola voli adalah olahraga permainan yang dimainkan oleh dua grup berlawanan. Masing-masing grup memiliki enam orang pemain. Terdapat pula variasi permainan bola voli pantai yang masing-masing grup hanya memiliki dua orang pemain.
Lapangan permainan

Ukuran lapangan bola voli
Ukuran lapangan bola voli yang umum adalah berukuran 9 meter x 18 meter. Ukuran tinggi net putra 2.43 meter dan untuk net putri 2.24 meter. Garis batas penyerangan untuk pemain belakang, jarak 3 meter dari garis tengah (sejajar dengan net). Untuk ukuran garis tepi lapangan adalah 5 cm
Cara permainan
Permainan ini dimainkan oleh 2 tim yang masing-masing terdiri dari 6 orang pemain dan berlomba-lomba mencapai angka 25 terlebih dahulu.
Dalam sebuah tim, terdapat 4 peran penting, yaitu Tosser (atau setter), spiker (tukang smash), libero, dan defender (pemain bertahan). Tosser atau pengumpan adalah orang yang bertugas untuk mengumpankan bola kepada rekan-rekannya dan mengatur jalannya permainan. Spiker bertugas untuk memukul bola agar jatuh di daerah pertahanan lawan. Libero adalah pemain bertahan yang bisa bebas keluar dan masuk tetapi tidak boleh mensmash bola ke seberang net. Defender adalah pemain yang bertahan untuk menerima serangan dari lawan.

Untuk bermain bola voli tidak menuntut kemampuan fisik yang tinggi, yang diperlukan hanyalah semangat untuk mau mengejar bola kemanapun jatuhnya :p. perlahan-lahan teknik yang diperlukan untuk bermain voli itu akan tumbuh dengan sendirinya.
Justru ada satu hal yang mungkin dilupakan oleh banyak orang, yaitu bahwa bermain voli juga menuntut kemampuan otak yang prima, terutama tosser. Tosser harus dapat mengatur jalannya permainan. Tosser harus memutuskan apa yang harus dia perbuat dengan bola yang dia dapat, dan semuanya itu dilakukan dalam sepersekian detik sebelum bola jatuh ke lapangan sepanjang permainan.
Jadi hanya orang bodoh yang mengatakan bahwa yang penting dalam bermain voli adalah lompatan yang tinggi, passing yang bagus, dan pukulan yang keras. Tanpa otak maupun kemauan yang cukup mustahil semua itu bisa tercapai.
Sejarah
Pada tahun 1895, William C.Morgan, seorang direktur YMCA di Holyke, Massachusetts, menemukan sebuah permainan bernama mintonette dalam usahanya memenuhi keinginan para pengusaha lokal yang menganggap permainan bola basket terlalu menghabiskan tenaga dan kurang menyenangkan. Permainan ini cepat menarik perhatian karena hanya membutuhkan sedikit ketrampilan dasar, mudah dikuasai dalam jangka waktu latihan yang singkat, dan dapat dilakukan oleh pemain dengan berbagai tingkat kebugaran. Permainan aslinya dahulu menggunakan bola yang terbuat dari karet bagian dalam bola basket. Peraturan awalnya membebaskan berapa pun jumlah pemain dalam satu tim. Pada tahun 1896 nama permainan ini diubah oleh Alfred T. Halstead, yang setelah menyaksikan permainan ini, menganggap bahwa bola voli lebihsesuai menjadi nama permainan ini mengingat ciri permainan ini yang dimainkan dengan melambungkan bola sebelum bola tersebut menyentuh tanah (volleying).
Urutan serve
Penghitungan angka
Aturan permainan dari bola voli adalah:
1. Jika pihak musuh bisa memasukkan bola ke dalam daerah kita maka kita kehilangan bola dan musuh mendapatkan nilai
2. Serve yang kita lakukan harus bisa melewati net dan masuk ke daerah musuh. Jika tidak, maka musuh pun akan mendapat nilai
Teknik Bola Voli
Service
Service ada beberapa macam:
1 Service atas. Adalah service dengan awalan melemparkan bola ke atas seperlunya. Kemudian Server melompat untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari atas.
2 Service bawah. Adalah service dengan awalan bola berada di tangan yang tidak memukul bola. tangan yang memukul bola beriap dari belakang badan untuk memukul bola dengan ayunan tangan dari bawah.
3. Service mengapung. Adalah service atas dengan awalan dan cara memukulyang hampir sama. awalan service mengapung adalah melemparkan bola ke atas namun tidak terlalu tinggi ( tidak terlalu tinggi dari kepala ). Tangan yang akan memukul bola bersiap di dekat bola dengan ayunan yang sangat pendek.
yang perlu diperhatikan dalam service
• Sikap badan dan pandangan
• Lambung keatas harus sesuai dengan kebutuhan.
• Saat kapan harus memukul Bola.
Service dilakukan untuk mengawali suatu pertandingan voli
Passing
Passing Bawah ( Pukulan/penganmbilan tangan kebawah )
o Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
o tangan dirapatkan, satu dengan yang lain dirapatkan.
o Gerakan tangan disesuaikan dengan keras/lemahnya kecepatan bola.
Passing Keatas ( Pukulan/penganmbilan tangan keatas )
o Sikap badan jongkok, lutut agak ditekuk.
o Badan sedikit condong kemuka, siku ditekuk jari-jari terbuka membentuk lengkungan setengah bola.
o Ibu jari dan jari saling berdekatan membentuk segitiga.
o Penyentuhan pada semua jari2 dan gerakannya meluruskan kedua tangan
Smash (spike)
Dengan membentuk serangan pukulan yang keras waktu bola berada diatas jaring, untuk dimasukkan ke daerah lawan. Untuk melakukan dengan baik perlu memperhatikan faktor-faktor berikut: awalan, tolakan, pukulan, dan pendaratan.
Membendung (Bloking)
Dengan daya upaya di dekat jaring untuk mencoba menahan/menghalangi bola yang datang dari daerah lawan. Sikap memblok yang benar adalah:
a. Jongkok, bersiap untuk melompat.
b. Lompat dengan kedua tangan rapat dan lurus ke atas.
c. Saat mendarat hendaknya langsung menyingkir dan memberi kesempatan pada kawan satu regu untuk bergantian memblok.
Kedudukan Pemain (Posisi Pemain)
Pada waktu service kedua regu harus berada dalam lapangan/didaerahnya masing-masing dalam 2 deret kesamping. Tiga deret ada di depan dan tiga deret ada di belakang. Pemain nomor satu dinamakan server, pemain kedua dinamakan spiker, pemain ketiga dinamakan set upper atau tosser, pemain nomor empat dinamakan blocker, pemain nomor lima dan enam dinamakan libero